Träningsprogram som för nybörjare eller för dig som redan styrketränar. Träningsdag 1 av 4. Vill du få struktur och tips på övningar för att bygga muskelmassa så följ schemat. Testa och återkoppla till mig. Vila 1 minut mellan varje set.

Övning 1 ——-15 repetitioner x3set
Övning 2 ——-15 repetitioner x3set
Övning 3 ——-15 repetitioner x2set
Övning 4 ——-15 repetitioner x2set
Övning 5 ——-15 repetitioner x3set

LYCKA TILL!

Kontakt: erik92__@hotmail.com