Skadeforebyggende øvelser

Øvelser for hele kroppen.
Tilrettelagt af fysioterapeuter.

Øvelserne er såvel skadeforebyggende som genoptrænende og kan udføres overalt.

Når de små ledstabiliserende muskelgrupper styrkes, optimeres effekten af den egentlige styrketræning, der oftest fokuserer på øget muskelstyrke i de større muskler. Udøveren bliver i stand til at udføre styrketræningsøvelserne mere korrekt og til at holde leddene i den optimale position også under større belastninger.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here