Her er mine 5 favorit RYG ØVELSER!
1. Pull-ups 4 x 6-10 gentagelser
2. One arm dumbbell rows 4 x 20 gentagelser
3. Cable back row 4 x 10 gentagelser
4. Pendlay rows 4 x 10 gentagelser
5. Back hyperextensions (med vægtskive) 4 x 15 gentagelser

Hvis du har brug for hjælp til din træning, så kontakt mig gerne her:
www.sumanafit.dk