Man ökar risken för diabetes ju med LCHF, enda anledningen att man håller blodsockret på bra nivå är att man äter väldigt lite socker. Men det som är det som orsakar diabetes är fett/kolesterol som blockerar socker från att komma in i cellen, går man på en en LCHF kost så kan man få problem om man börjar äta socker igen.
Min far är typ 2 diabetiker med diverse andra problem, tar 18 piller per dag, röker 2 paket om dagen äter bulla och snask bryr sig inte alls ett dugg om sin hälsa. 75 år.
Vadå 2 läger av forkningen om näring? Vem fan kan visa mig en befolkning som har levt på lCHF utan haft sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar. Det fiins en befolkning jag vet som lever typ så och det är eskimoer och tror ni de har hjärtproblem? Ja de har dom precis som en amerikanare.
När ni läser en artikel i någon skvallerblaska som säger att mättat fett slammar igen artärer så är det bara att skratta och peka. Denna hydrauliska hypotes, att det skulle vara som ett avloppsrör som fettar igen, var skrattretande redan 50 år sedan. Artheroskleros sker inuti artärväggen och processen är associerad med inflammation. Artherosklerosen är ett slags ärrvävnad.
Det är även känt från obduktioner sedan många år nu att denna ärrvävnad innehåller oxiderad LDL kolesterol bärande på i huvudsak fleromättade fetter.
Kolesterol är en livsnödvändig substans som kroppen är mycket duktig att producera på egen hand eftersom den ingår i alla kroppens cellmembran, är ursprungsämne för hormoner och det D-vitamin som bildas i huden vid exponering med solljus och behövs för transport av fetter. Normala personer (d.v.s. utan sällsynta ärvda sjukdomar) reglerar ned sin kolesterolproduktion vid högt kolesterolintag; intag av kolesterol i maten är därför ej intressant överhuvudtaget. Maten kan påverka blodkolesterolen (egentligen lipoproteiner innehållande kolesterol) genom att dessa behövs för fetttransport, men kolesterolintag i sig har obetydlig påverkan på kolesterol i kroppen.
LDL och HDL cholesterol är väldigt grovhuggna begrepp. Med tekniker som fortfarande är dyra (advanced lipoprotein analysis) är det möjligt att fraktionera LDL i många partikelstorleksgrupper. Det mönster som är typiskt för metabolt syndrom och artheroskleros kallas pattern b och innehåller en stor andel onormalt små LDL partiklar. LDL cholesterol enligt pattern a som innehåller normalstora LDL partiklar har ej kunnat visas vara associerat med hjärt- och kärlsjukdomar. Det är alltså ointressant att veta ens LDL-värde om man inte kan avgöra ifall det handlar om pattern a eller pattern b.
Intag av fruktos (även i form av sackaros, vanligt socker) är starkt associerat med bildandet av små LDL partiklar och höjande av LDL. Fruktosen omsätts inte som glukos, utan tas omhand nästan uteslutande av levern där den lagras som fett. Vid högt fruktosintag finns till och med risk för fetlever, som vid alkoholism. Detta fett blir farligt bukfett runt organen snarare än fult men harmlöst underhudsfett. Små LDL partiklar används för dess transport.
Mättat fett ger en ökning av större LDL partiklar och HDL. Efter 50 år av intensiv forskning har man ännu ej kunnat presentera någon övertygande studie som tyder på att mättat fett skulle vara farligt.
Äsch, bli vegan. Bra för kroppen bra för miljön. Oförsvartbart att äta så mycket mejeri och köttprodukter ur ett miljöperspektiv. 18% av världens växthusgaser kommer från köttindustrin enligt FNs senaste rapport. Veganismen är en livslång, och moralisk försvarbar, livsstil där man aldrig behöver gå hungrig.
att det minskar insulinbehovet, det kan man kanske tro på. Men att man kan skippa hjärtmediciner dessutom tror jag inte på. har man fel på hjärtat, kan man knappast äta bort felen.
-20 kg på 12 månader, men midjemåttet fortsatte krympa trots att vikten stod still efter ett halvår.
Har fått MER muskelmassa, utan att lyfta några vikter.
Mycket enklare än så här blir det inte att "banta"
eller fan vad dum jag är, det ser man väll på kroppen, men jag skulle säga att jag inte har förlorat någon muskelmassa utan mest fett för man ser mina muskler mycket tydligare nu.
Bra jobbat! Hur mycket är fettvikt och hur mycket är muskelvikt? Är man överviktig kan man väldigt lätt gå ner i vikt med LCHF, där man struntar i vad som är fett. Styrketränar man och håller en hög andel protein i kosten kan man behålla mer muskler. Och har man gått ner i fett och ökat i muskler, så syns det inte så mycket på vågen bereonde på hur överviktg man är.
Anledningen till den höga dödligheten i hjärtinfarkt verkar man alltid glömma bort att förklara.
Diabetiker känner inte lika mycket eller ingen smärta alls vid en infarkt, eller tror att de är trötta och lägger sig (och dör).
Man glömmer också i videon att se skillnad på typ 1 och typ 2.
Jag kommer aldrig att sluta med lchf. Jag mår riktigt bra och jag har fin kropp och jag går aldrig hungrig. Men jag förstår att det är massa ekonomiska intressen i att vi fortsätter äta överdrivet mycket kolhydrater. Läkemedelsindustrin tex. Det är förjävligt egentligen.
Man ökar risken för diabetes ju med LCHF, enda anledningen att man håller blodsockret på bra nivå är att man äter väldigt lite socker. Men det som är det som orsakar diabetes är fett/kolesterol som blockerar socker från att komma in i cellen, går man på en en LCHF kost så kan man få problem om man börjar äta socker igen.
LCHF är för lata människor som inte vill röra på sig
Min far är typ 2 diabetiker med diverse andra problem, tar 18 piller per dag, röker 2 paket om dagen äter bulla och snask bryr sig inte alls ett dugg om sin hälsa. 75 år.
Vadå 2 läger av forkningen om näring? Vem fan kan visa mig en befolkning som har levt på lCHF utan haft sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar. Det fiins en befolkning jag vet som lever typ så och det är eskimoer och tror ni de har hjärtproblem? Ja de har dom precis som en amerikanare.
Intressant
När ni läser en artikel i någon skvallerblaska som säger att mättat fett slammar igen artärer så är det bara att skratta och peka. Denna hydrauliska hypotes, att det skulle vara som ett avloppsrör som fettar igen, var skrattretande redan 50 år sedan. Artheroskleros sker inuti artärväggen och processen är associerad med inflammation. Artherosklerosen är ett slags ärrvävnad.
Det är även känt från obduktioner sedan många år nu att denna ärrvävnad innehåller oxiderad LDL kolesterol bärande på i huvudsak fleromättade fetter.
Kolesterol är en livsnödvändig substans som kroppen är mycket duktig att producera på egen hand eftersom den ingår i alla kroppens cellmembran, är ursprungsämne för hormoner och det D-vitamin som bildas i huden vid exponering med solljus och behövs för transport av fetter. Normala personer (d.v.s. utan sällsynta ärvda sjukdomar) reglerar ned sin kolesterolproduktion vid högt kolesterolintag; intag av kolesterol i maten är därför ej intressant överhuvudtaget. Maten kan påverka blodkolesterolen (egentligen lipoproteiner innehållande kolesterol) genom att dessa behövs för fetttransport, men kolesterolintag i sig har obetydlig påverkan på kolesterol i kroppen.
LDL och HDL cholesterol är väldigt grovhuggna begrepp. Med tekniker som fortfarande är dyra (advanced lipoprotein analysis) är det möjligt att fraktionera LDL i många partikelstorleksgrupper. Det mönster som är typiskt för metabolt syndrom och artheroskleros kallas pattern b och innehåller en stor andel onormalt små LDL partiklar. LDL cholesterol enligt pattern a som innehåller normalstora LDL partiklar har ej kunnat visas vara associerat med hjärt- och kärlsjukdomar. Det är alltså ointressant att veta ens LDL-värde om man inte kan avgöra ifall det handlar om pattern a eller pattern b.
Intag av fruktos (även i form av sackaros, vanligt socker) är starkt associerat med bildandet av små LDL partiklar och höjande av LDL. Fruktosen omsätts inte som glukos, utan tas omhand nästan uteslutande av levern där den lagras som fett. Vid högt fruktosintag finns till och med risk för fetlever, som vid alkoholism. Detta fett blir farligt bukfett runt organen snarare än fult men harmlöst underhudsfett. Små LDL partiklar används för dess transport.
Mättat fett ger en ökning av större LDL partiklar och HDL. Efter 50 år av intensiv forskning har man ännu ej kunnat presentera någon övertygande studie som tyder på att mättat fett skulle vara farligt.
Äsch, bli vegan. Bra för kroppen bra för miljön. Oförsvartbart att äta så mycket mejeri och köttprodukter ur ett miljöperspektiv. 18% av världens växthusgaser kommer från köttindustrin enligt FNs senaste rapport. Veganismen är en livslång, och moralisk försvarbar, livsstil där man aldrig behöver gå hungrig.
att det minskar insulinbehovet, det kan man kanske tro på. Men att man kan skippa hjärtmediciner dessutom tror jag inte på. har man fel på hjärtat, kan man knappast äta bort felen.
Hur i helvete kan en dietist vräka ur sig att det är kalorierna som spelar roll.. Dumma jävel..
-20 kg på 12 månader, men midjemåttet fortsatte krympa trots att vikten stod still efter ett halvår.
Har fått MER muskelmassa, utan att lyfta några vikter.
Mycket enklare än så här blir det inte att "banta"
I could do it but how?
whatever
som du säger, man ser och känner det! men man kan kolla mass index i en såkallad body pod, googla 🙂 fett är awesome! 😀
eller fan vad dum jag är, det ser man väll på kroppen, men jag skulle säga att jag inte har förlorat någon muskelmassa utan mest fett för man ser mina muskler mycket tydligare nu.
bra där!! ja det är ingen deff kost utan normaliserar saker och ting 🙂 träna på så kommer du se resultat inom ett par veckor..
hmm hur kollar man hur mycket av vad man har förlorat? x) men jag kör LCHF, motionerar och styrketränar 5 dagar i veckan.
Jag också förlorat 28 kg nu, men nu verkar det som att det har stannat där. Går väldigt sakt ner nu så jag har börjat motionera 5 dagar i veckan 🙂
det roligaste i det hela är att dessa dietister är oftast måttligt till överviktiga själva sålänge de inte tränar..
28 kg minus i rent fett samtidigt som jag ökar i muskelmassa på 6 mån.. lchf är det bästa som har hänt! 🙂
The debate rages on unfortunatly.
Bra jobbat! Hur mycket är fettvikt och hur mycket är muskelvikt? Är man överviktig kan man väldigt lätt gå ner i vikt med LCHF, där man struntar i vad som är fett. Styrketränar man och håller en hög andel protein i kosten kan man behålla mer muskler. Och har man gått ner i fett och ökat i muskler, så syns det inte så mycket på vågen bereonde på hur överviktg man är.
Kör LCHF, 18 kilon borta på 3 månader!! BAAAAM
Anledningen till den höga dödligheten i hjärtinfarkt verkar man alltid glömma bort att förklara.
Diabetiker känner inte lika mycket eller ingen smärta alls vid en infarkt, eller tror att de är trötta och lägger sig (och dör).
Man glömmer också i videon att se skillnad på typ 1 och typ 2.
Finne
visa din vagina då
Jag kommer aldrig att sluta med lchf. Jag mår riktigt bra och jag har fin kropp och jag går aldrig hungrig. Men jag förstår att det är massa ekonomiska intressen i att vi fortsätter äta överdrivet mycket kolhydrater. Läkemedelsindustrin tex. Det är förjävligt egentligen.
I wish there were English subtitles as well.
Sweedes are on the frontlines of healthy diets..
if someone could make english subtitles that would be grate 🙂
Ljud og bild går inte på samma takt 🙁
Men tack o/