Kort sekvens med fokus på at strække siden af kroppen ud, både overkroppen og benene. De stabiliserende muskler i underbenet, talje, siden af hoften og iliotibial båndet (IT)- som dog er et ledbånd, men bliver belastet i rigtig mange slags sport; f.eks. løb, spinning og cykling. Så denne video er rigtig god hvis du er løber eller cykelrytter, og har behov for at få strukket IT båndet ud.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here