Aqua Pilates
Aqua pilates er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 29 grader varmt vand. Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde. I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Kombinationen af vand, pilates og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed – spændte og belastede områder vil løsne sig.

Dette sjove, forfriskende Aqua Pilates er for kvinder fra 18 år op efter.

Der tages særligt hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme.

Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.

Tirsdage (fra den 18. august)
16.30 – 17.10 AqaPilates
17.20 – 18.00 AquaGym
18.05 – 18.45 AquaGym
18.45 – 19.25 Svømning (motionsdamer)
19.30 – 20.10 AquaGym

Underviser:
Lise Brinkman

Tilmelding
www.gsc.dk

Ved spørgsmål – skriv til Lise på info@lisebrinkman.dk. du er også velkommen til at ringe på 21 62 72 59.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here