15 minutters Kundalini Yoga Øvelser, åndedræt og meditation for stress og PTSD (Post traumatic Stress Syndrom), der kan ændre din opfattelse af dig selv (hvem du er).

Er du stress ramt eller har post traumatisk stresss syndrom, tager medicin eller har fysiske ubalancer (som f.eks. for højt eller lavt blodtryk), så tal med din læge og/eller terapeut, før du følger denne video.

Surprét guider dig igennem 4 øvelser og en meditation, der kan hjælpe dig til at slippe stress, negative tanker og negative tankespiraler og flash-backs.

Surprét er international cerificeret Kundalini Yoga lærer, og underviser stress ramte og PTSD ramte på krisecentre. Derudover har Surprét private yoga hold, tema aftener og retreats i Helsinge.

Find mere info: www.surpret.dk

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here