Når du får pulsen op, får du bedre kondi, og dermed holder du en række livsstilssygdomme i nede.

Forskning viser, at hvis man som ældre får pulsen op to gange om ugen i 20 minutter, så forbedres ens fysik sig markant. Og så bliver man også i godt humør og får en bedre livskvalitet.

Spring for Livet er en motionsdag for ældre borger i Københavns Kommune. Her kan folk over 60 år prøve forskellige former for motion og blive inspireret til at dyrke mere motion.

Læs mere her:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here