Handstand er en af de bedste calisthenicsøvelser, da den benytter og træner mange kerneøvelser fra calisthenics. Presset “mod himlen” træner albuernes låsefunktion og styrker skuldrene. Samtidig spændes ben og mave op, så man med en hollow body position kan styre balance fra coren og ikke med flagrende ben. Handstand er en god styrkeøvelse og med en væg, et træ, en stolpe eller en mur kan man nemt skalere øvelser, til den ønskede sværhedsgrad. Handstand er en effektiv balanceøvelse, hvor statisk styrke i skulder og mave kommer til sin ret.

Kategori : Balanceøvelse
Niveau : Øvet
Type : Pres

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here